Những phương pháp giảm cân an toàn bằng phương pháp tự nhiên

Chúng ta có thể giảm cân bằng rất nhiều cách tự nhiên nhưng chúng ta có thể thử bằng một vài cách sau:

1. Chúng ta có thể uống nước chanh kết hợp với mật ong trước mỗi bữa ăn để giảm cảm giác buồn ăn. Công thức gồm : 1/2 quả chanh + 1 thìa mật ong+ 400ml nước.

2. Lấy 500g muối hột rang nóng xong cho vào 1 cái khăn mỏng dùng để chườm các vùng mỡ khó tán.

3. Nên kết hợp chế độ ăn kiêng hạn chế tinh bột như ta có thể thêm khoai lang, gạo nứt , nước hoa quả vào bữa ăn của mình để đủ dinh dưỡng.

4. Thêm vào đó chúng ta nên tập các bài tập giảm cân cardio, squat, chạy bộ, yoga,..

5. Hạn chế các loại nước có gas, cà phê, trà xanh.

Trước đây mình khá mũm mĩm và tự ti về ngoại hình nên đã quyết định giảm cân. Mình thì đã áp dụng các phương pháp trên nhưng mình thấy uống nước mật ong chanh và tập thể dục là hiệu quả nhất vì nó giảm được cân nặng đáng kể lúc trước mình 50kg giảm còn 44kg và để duy trì cân nặng trên mình áp dụng các phương pháp còn lại. Mình nghĩ giảm cân bằng các cách này các bạn phải kiên trì chứ không nên vội vã để xuống cân vì xuống cân nhanh vô cùng có hại cho cơ thể. Mong rằng các phương pháp mình chia sẻ có ích đối với các bạn.

Còn bây giờ thì mình muốn tăng chiều cao vì hiện tại mình thấy chiều cao của mình hơi khiêm tốn . Mình nghe mọi người nói đi bơi, đu xà và uống thuốc là cách tốt nhất nhưng mình chưa dám thử. Mọi người có cách gì không ạ chỉ mình với.