chào các mẹ,hôm nay mình muốn cùng các mẹ chia sẽ về việc giảm cân sau sinh với bột đậu,mình chỉ thực hiện với đậu đen và đậu xanh thôi.Cách làm như sau,các mẹ mua đậu xanh 1 kg ,đậu đen 0,5 kg,rửa sạch, nhặt bỏ hạt sâu,hạt bị hư, đêm ngâm nước cho hạt trương lên rồi đêm phơi,rang vàng cho thơm,đêm xay nhỏ rồi mỗi ngày uống trước bữa ăn,giúp cho mình no,giảm cảm giác thèm ăn.có bầu mình tăng 18kg,sinh xong mà vẫn 58 kg mà chiều cao có 1m5 nên mình muốn giảm còn 40 kg thôi,nên mình quyết tâm giảm 18kg thừa.Thực đơn hằng ngày của mình như sau,sáng ăn bún/bánh/miến /phở {uống 1 cốc nước bột đậu trước khi ăn} .Bữa trưa ăn 1 chút cơm,ăn nhiều rau và thức ăn,bữa tối ăn rau và thức ăn, ko ăn cơm.hiện tại mình còn 47kg vẫn còn 7kg thừa nữa nên mình vẫn đang thực hiện,hi vọng đến hè còn 40 kg nữa.=D>