Chào các chị.Em năm nay 23t cao 1m65 và nặng 65kg :( Cân nặng tỉ lệ với chiều cao luôn :(


Em đi làm rồi và ở chỗ làm toàn bị mọi người gọi là béo,tủi thân lắm :(


Thật ra hồi trước e cũng đi tập eorobic và ăn kiêng hoàn toàn tinh bột,chỉ ăn rau,trứng luộc và miến kết hợp với tập ngày 1 tiếng rưỡi thì 1 tháng em cũng ngót được 7kg nhưng lúc đó em ko có đi làm gì hết chỉ ở nhà nên kiêng được.Nhưng sau đó thất tình,mà buồn thì phải ăn sau hơn 1 tháng em lên tận 10kg :((


Em thì ko muốn uống thuốc giảm cân đâu vì em nghe nói với những người chưa có gia đình như em uống thuốc giảm cân nhiều sau chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng cho nên em thích tự nhiên thôi : ))


Vì em đi làm nên ko nhịn ăn được.Em sẽ thử ăn yến mạch trong 1 tuần kết hợp với uống chanh mật ong trước bữa ăn,đói em sẽ uống nước lọc.Kết hợp với tập eorobic trong 1 tiếng mỗi ngày. Thật ra em muốn xuống 15kg nhưng em sẽ chia thành từng mốc,quyết tâm tháng này xuống 5kg : d


Ai có nhu cầu giảm cân.như em thì cùng vào động viên cho e lấy động lực nhé :3