Em thuộc tạng dễ lên kg, cứ đợt nào được chăm bẵm tốt là kg cứ tăng vù, hay đợt nào được nghỉ lễ, được ngủ nhiều tí là người cũng bệu ra.


Vì thế, em để ý kỹ lắm. Ăn xong thì đứng, ăn ít đồ ngọt, đồ béo, cũng chịu khó đi bộ mỗi tối. Tuy nhiên kết quả vẫn chưa được như ý lắm, một phần vì em cũng thích được ăn ngon, kiêng kem mãi cũng khô người đi.


Sau này em học được một bí kíp rất đơn giản mà hiệu quả lắm, giúp em có thể giữ cân nặng được ổn định mà không phải khổ sở nhiều, cũng chẳng cần kiêng kem quá như lúc trước, đó là sáng ngủ dậy thì uống một ly nước ấm.


Chỉ đơn giản vậy thôi đó. Tối nào em cũng nấu sẵn nước sôi cho vào bình thủy, cứ sáng dậy là rót nước ra ly, để còn ấm ấm là uống ngay. Sau đấy thì cứ làm vệ sinh cá nhân, ăn uống, sinh hoạt thường ngày.


Đơn giản vậy nhưng khúc đầu cũng trần ai lắm, vì khi đã hết hào hứng với phương pháp mới rồi, mình dễ chán với nản nữa. Sáng dậy cũng có cả đống chuyện cần phải làm nên nhiều khi cũng quên. Thêm vào đó là hiệu quả không tới ngay nên không có động lực để tiếp tục thực hiện.


Sau khi kiên trì suốt 2 tuần, em mới chính thức hình thành thói quen sáng dậy uống nước ấm, siêng siêng thì cắt thêm một lát chanh bỏ vào. Lúc này là bụng cũng hơi bớt bớt béo được một tẹo, mặc cái áo ôm bớt ná thở một tí nên em mới tiếp tục thực hiện nổi.


Sau đó thì chuyện sáng dậy uống một ly nước ấm với 1 lát chanh thành thói quen đơn giản, không làm là lại thấy thiếu thiếu, và tốc độ giảm cân của em cũng khá khẩm hơn. Đến 45kg thì ngưng, không xuống cân nữa. Có lẽ là hết mỡ rồi, em tự AQ vậy =))) nhưng em nghĩ cũng còn khả năng là cơ thể thích nghi được với phương pháp giảm cân này của em rồi, nên nó chỉ duy trì cân nặng vậy thôi, không đốt mỡ nữa.


Nhưng cũng hay là da em đột nhiên cũng sáng và đẹp hơn, chính vì thế mà dù không giảm cân nữa em vẫn tiếp tục duy trì thói quen này, nhất dáng nhì da mà lại. Chả có cô gái nào chê cả.


Em tìm hiểu trên mạng thì được biết là nước ấm có thể giúp đốt cháy trong mô mỡ trong cơ thể, giúp mau giảm cân hơn. Thêm chanh cũng giúp giảm cân nhanh hơn, có điều ai bị đau dạ dày nên uống nước ấm với mật ong cho chắc, vì mật ong có thể bao vệ dạ dày.


Kinh nghiệm của em chỉ có một tẹo vậy thôi, cũng có thể là do cơ địa em hợp với phương pháp này nên xuống kg nhanh và bền vững. Các chị cứ thử đi nhé, dư mỡ thì vái tứ phương mà, chúc chị nào cũng thành công.


http://www.webtretho.com/forum/f3267/6-cach-giup-bung-phang-ly-khong-can-kieng-khem-2066356/


http://www.webtretho.com/forum/f3267/kinh-nghiem-giam-10kg-trong-vong-20-ngay-1980538/


http://www.webtretho.com/forum/f3267/giam-can-sau-1-dem-voi-cong-thuc-sinh-to-than-thanh-2130274/