Mình hiện muốn giảm từ 5-7kg nhưng sự thật là k có tg nhích vào phòng tập vì tg đi làm, con cái, nhà cửa đã chiếm gần như toàn bộ r. Tự tập ở nhà thì sợ k đúg cách, nên ấp ủ muốn nhảy dây và lắc vòng để hỗ trợ cho công cuộc đi đến cái dáng chuẩn. Mẹ nào có kinh nghiệm đã thành công 2pp này cho mình kinh nghiệm với ạ!!!