Mình là một mẹ sữa, mình mập mạp và tròn tròn từ khi là con gái. Ước mơ lớn nhất của mình là được nhìn thấy cái xương quai xanh của chính mình khi soi gương :))


Bầu bí đứa 2 tăng 25kg - cai sữa con xong đắp vào 10kg thịt mỡ.


Tâm trạng: Vô cùng buồn khổ - và giảm cân chưa bao giờ là chuyện "thích là được" ít nhất với mình.


Chia sẻ chút kinh nghiệm giảm cân của mẹ sữa là mình đây - ko buôn bán gì nhé


1. Thuốc giảm cân


Có rất nhiều thuốc/ thực phẩm chức năng mọi người bán ở khắp nơi: facebook, zalo, tivi ... Nhìn những hình Before - After của mẫu trong ảnh thì chỉ muốn phi đi mua ngay và luôn thôi. Máu hơn là uống quá quá liều tí để cho nhanh sụt cân. Và kết quả là mồm há ra vì mệt, đầu óc lúc nào cũng mệt mỏi vì mất nước và đi ngoài. Cân sút nhưng cơ bản là do mất nước


--> Bài học rút ra là bất cứ 1 loại thuốc nào giảm cân cũng có tác dụng phụ như: mất nước (do đi ngoài nhiều), đầy bụng để cảm giác ko đói (nhưng vẫn thèm ăn và ăn đc bình thường)


2. Bôi kem/ rượu gừng/ quấn đai


Cả 3 cái trên em đã kinh qua hết


- Kem bôi và quấn: nó làm mình nóng lên (như kiểu bôi dầu ấy) nhưng chỉ là rút mồ hôi tại thời điểm đó chứ nó ko ra mỡ đc


- Rượu gừng: gừng bà ngoại em thương cháu ... béo nên gửi ra 2kg gừng loại già để ngâm rượu, cô ruột em cũng sẵn cái sự thương cháu gái ... béo mà gửi ra 2lit rượu cô nấu thửa cho riêng em để ngâm gừng. Nói thế để các mẹ biết độ "chuẩn" :). Ngâm 3 tháng lôi ra bôi bôi, bắt chồng massage các kiểu nhưng em thấy cứ choài choài kiểu gì ấy. Như muỗi đốt inox. Ko thấy xi nhê gì sau hơn 2 tháng - e bỏ cuộc


- Quấn đai: Em mua cái đai 1,3tr hẳn hoi để đeo như lời các hotgirl quảng cáo là định hình gì gì ấy. Sau 3 tháng thấy bụng cũng gọn gọn. Bỏ ra 1 tuần nó trở về như nguyên thủy và có phần mầu mỡ hơn


3. Các biện pháp ăn kiêng khắc nghiệt:


Em áp dụng hầu hết các cách và kết quả là có giảm thật nhưng sau đó ăn lại bình thường thì ko ăn thua. Nó làm mình cảm giác thèm đồ ăn hơn nên ăn đc nhiều hơn khi ... mình không lý trí


--> Yoga và giảm ăn


Em ăn hạn chế tinh bột (thay vào đó là gạo lức), ko ăn ngọt và uống nước ngọt và tập yoga đều đặn. Em tập tại nhà vào buổi sáng trên youtube, tập xong lau nhà toát mồ hôi ra và tắm rồi đi làm. Em thấy mình ko quá thèm đồ ăn vì em vẫn ăn nhưng giảm đi thôi, cơ thể thì khỏe mạnh. Cơ bản là em thấy đầu óc và cơ thể mình bớt nhọc. Rồi em cũng chẳng quan tâm đến cái cân nữa. Rồi quần áo rộng dần, em từ quần size 7 về size 4.


---> Bài học rút ra: giảm cân thực sự là câu chuyện của lý trí, nhưng nếu nó là mục tiêu duy nhất mà mình nhìn vào thì (cá nhân em) thường thất bại. Ko có loại thuốc nào hay phương pháp nào tốt hơn các vận động đều đặn và ăn uống chừng mực. Tự khắc cơ thể sẽ điều tiết được điều ấy.


Ai đó đang béo, hãy cố lên. Đừng phí tiền cho những hứa hẹn của các bên bán thuốc hay thẩm mỹ viện. Giảm cân thật an toàn và từ từ thôi


Chúc mẹ sữa nào như mình giảm đc cân.