Tập thể dục giảm can là một trong các phương pháp đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Trong đó các bài tập giảm mỡ bụng như plank là bài tập đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ kinh ngạc nhất.


Trong video này, bạn sẽ được hướng dẫn 3 tư thế plank vô cùng đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện ở bất cứ đâu. mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện mỗi tư thế/1 phút = 60 lần bạn tập bài gập bụng.


Xem video hướng dẫn tại đây nhé: