Mình béo từ nhỏ nên thịt rất chắc và khó mà giả cân. Mình đã qua nhiều pp giảm cân cũng đã có lần thành công nhưng chưa đat đc mức mong muốn thì lại lên cân ác hơn. Nên giờ mình quyết định kết hợp 2 pp để ko bị tăng trở lại.


Mình hiện tại cao có 1m53 nặng 48kg. Mình đang mong muốn giảm xuống 40kg, tức là mình phải giảm 8kg. Mọi ng đừng nghĩ 40kg thì gầy quá nhé vì mình đã từng 42kg mà vẫn béo mà mình đặc biệt béo mặt và cánh tay nên có khi 35kg thì cũng ko ai bảo mình gầy :))


KẾ HOẠCH CỤ THỂ NHƯ SAU:


Từ thứ 4 (11/06/2014) đến Chủ Nhật (22/06/2014) : Tuyệt thực tuyệt đối, khi đói có thể uống nước lọc hoặc nc chanh pha loãng.


Từ thứ 2 (23/06) đến thứ 6 (27/06) ăn nhẹ bằng nc canh rau.


Thứ 7 (28/6) trở đi mình sẽ lowcarb 3-1 để mỡ ko có cơ hội quay lại.


Thời gian này mình thất nghiệp nên sẽ thuận lợi hơn cho vc tuyệt thực..!!!!!!


***************-&-*************