Với vóc dáng thon gọn, quyến rũ sẽ giúp bạn tự tin đón Tết Đinh Dậu 2017. Hãy cùng chúng tôi tham khảo và thực hiện ngay một số phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả sau đây nhé!



Điều chỉnh lại chế độ ăn uống



Nguyên tắc đầu tiên cần tuân thủ trong kế hoạch giảm cân đón Tết của bạn đó chính là điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Tốt nhất hãy tập thói quen ăn uống điều độ, đúng giờ đúng giấc, không bỏ qua bất kì bữa ăn nào trong ngày, đặc biệt là bữa ăn sáng.


Nên lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày, ưu tiên các loại thực phẩm xanh giàu chất xơ, nhóm ngũ cốc, các loại hạt.


Hạn chế thực phẩm giàu chất béo, đường hay tinh bột để đảm bảo được lượng calo thu nạp vào cơ thể