Mình đã đọc qua rất nhiều bài báo có rát nhiều ý kiến trái chiều về việc giảm mỡ tăng cơ. M thì bị bụng mỡ nên đang tích cực tập mấy bài tập bụng vì k có thời gian nên mình tập tại nhà chủ yếu mình tập plank. M mới tập thôi nhưng lên mạng đọc lại nói là giảm mỡ và tăng cơ k diễn ra đồng thời. Tức là muốn tăng cơ thì k thể giảm mỡ và ngược lại. Làm m hoang mang kb nên tập tiếp ko. Có ai đã thành công r hay biết gì bảo mình với ạ. Xin cảm ơn ạ !!!