Giúp em với : Em nên áp dụng DAS Diet hay MONA diet để giảm cân ạ ??

Em thấy trên 4rum có 2 cách giảm cân tự nhiên được các mẹ áp dụng nhiều nhất là MONA Diet và DAS Diet ạ. Em đã nghiên cứu và đều thấy 2 cách này đều có hiệu quả ạ :D. Em đọc mà ham quá trời luôn ạ :5::5:

Em thuộc loại béo lâu năm ạ :(:axe:. Mỡ tích tụ cũng hàng mấy năm trời rồi. Em chưa lập gia đình, chưa có con nhưng v2 thì như bà bầu 7 tháng ý ạ T_T. Mất tự tin lắm các mẹ ạ :(. Em mới 19 tuổi thôi ạ ] :33:

Em quyết tâm giảm thêm 10kg nữa cho "nhỏ nhắn, xinh xắn" hơn ạ. Chứ con gái mà béo quá cũng khổ lắm ạ T_T. Em bây h cao 1m6 nặng 58kg cơ ạ :-ss. 3 vòng to ngang nhau :-ss. Mỡ ở bụng mang ra chắc cũng chiên được mấy tấn cá đó ạ T_T:16:

Mẹ nào giúp em với, em nên thực hiện theo diet nào ạ??? Diet nào có kết quả hiệu quả hơn ạ ??? :69::69:

Em cảm ơn các mẹ nhiều nhiều ạ :) :IloveWTT::IloveWTT: