Em chào các chị, tình hình cấp bách quá nên em tóm tắt ngắn gọn bản thân nhé.


Hic, em mới 19t thôi, cao 1m51, nặng 60kg (ặc ặc), eo bánh mì 82cm:cry:


Em mon men lên đây học tập pp giảm cân, em cần giảm khoảng 10kg, còn trước mắt chắc 3-5kg ăn Tết cho vui. Em tâm đắc MONA nhất, ngặt nỗi má không cho cắt bữa để làm, thêm nữa nhà em xài mật ong Honeyboy, không biết có nguyên chất không nữa.


Sau một hồi suy tính, em chọn giảm cân bằng chuối, sáng ăn 2 trái chuối, uống nước ấm, trưa ăn nửa chén cơm, tối đến không ăn cơm (ăn đồ ăn bình thường), kiêng ăn ngọt và hoa quả (trừ chuối với bưởi). Mới làm 1 tuần thôi ạ, buồn một chút là hôm nay em cân, chỉ xuống khoảng 3-4 lạng, eo như cũ, buồn và thất vọng quá trời.


Em đang đi học nên kẹt lịch không dậy sớm tập thể dục được. Chắc 3 tuần tiếp theo, sáng em vẫn ăn chuối +nước ấm, trưa với tối không ăn cơm, chỉ ăn rau không quá. Có chị nào có pp hay hay (trừ MONA hay DAS), vì mẹ em nấu cơm mà, bày cho em với, em cám ơn rất nhiều.