Chào mọi người! Em năm nay 20 tuổi. Vốn từ bé đã sở hữu thân hình hơi mập một chút nhưng đổi lại được cái da trắng b-). Em dạo này ăn uống thất thường lúc tăng cân lúc xuống cân. Bình thường thì cứ 50kg. vừa rồi vèo một cái tăng lên 56kg liền. Em thực hiện giảm cân với yến mạch một tháng vừa rồi xuống 3kg.. ban đầu là muốn ép cân trong mọt tuần giảm 3kg cơ. nhưng bạn bè rủ đi ăn uống nhiều quá thế là cứ bất chấp đi ăn thôi.. tính ra mỗi ngày em ăn một hoặc hai bưa yến mạch tùy hôm. Hôm nay em quyết đinh ép cân trong vòng 15 ngày giảm 4kg. ai cùng giảm với em cho có động lực nhé. em sẽ cố gắng ghi lại và chụp lại các bữa ăn của em luôn.



Cao 158cm. nặng 53kg


số đo hiện tại 81_67_91=D>


ngày thực hiện 08/04/2015 ngày kết thúc 23/04/2015.:((