Em cao 1m64 nặng 57 kí lô. Hiện giờ em muốn giảm thêm 3 4kg nữa nên em tập bài tập tabata 4 phút mỗi ngày í ạ. Em thấy người ta bảo tập bài Tabata này không chỉ đót cháy mỡ thừa trong 4 phút đấy mà còn đốt cháy trong 30 phút tiếp theo nữa ^^


Có mẹ nào thử tập rồi có kết quả gì không chia sẻ cho em với để em có động lực tập tiếp :Embarrassment: