Xin chào cả nhà. Hôm nay Will giới thiệu chuỗi 3 động tác: PUSH JACK, SQUAT POP, JUMP JACK. Với 3 động tác này được thực hiện liên tục và 10 vòng đảm bảo cả nhà sẽ giảm đi lượng mỡ thừa mỗi ngày.
Bài tập thực hiện như sau:
- Push Jack: 5 cái/hiệp
- Squat Pop: 10 cái/hiệp
- Jump Jack: 15 cái/hiệp
Nghỉ 5 - 10 giây và tiếp tục vòng tiếp theo
Chúc cả sức khỏe và luôn có vóc dáng đẹp tại nhà nhé.