Đầu tiên, nếu 2pic này sai box thì nhờ Mod chuyển qua box đúng giùm em,đừng xóa của em tội nghiệp:-S


dạ Và vào đầu là thế này, vẫn là vấn đề giảm cân ạ , em hiện h` là học sinh nên time ngồi trong trường nhiều..ở nhà cũng nhiều...mà cần ăn để có sức học, his, em xem nhiều 2pic nói về giảm cân nhưng thật sự em không thể theo DIET Low hay những cái cắt tinh bột đc... các chị nào có thể giúp em cách ăn uống nào giảm có hiệu quả mà ko mất sức ko ạ ?? ...vs lại cũng "quê nhà" 1 tí..vì em không thể nào ăn theo thực đơn quá xa xỉ :((:(( Giúp em với.. em cao 1m6 mà đến 58kg nhất là bụng và vai rất to ...buồn quá luôn


giúp em với...