Áp dụng chế độ giảm cân với bưởi khá hiệu quả , cùng xem những điều cần biết để thực hiện nhé .


Bữa sáng




Nếu đang trong giai đoạn giảm cân, bạn tuyệt đối không được bỏ qua bữa sáng, nếu không sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy ăn uống đầy đủ vào bữa sáng, Nó giúp bạn ăn no hơn và có thể no lâu, không ăn nhiều những bữa tiếp theo.


Sau khi ăn sáng xong thì bạn có thể ăn nửa quả bưởi để tráng miệng. Với cách ăn uống này giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn, đem lại một
cơ thể khỏe mạnh
.


Bữa trưa


Vào buổi trưa, bạn hãy chọn cho mình những món như luộc, hấp, xào. Không nên chọn những món ăn nhiều dầu mỡ, bên cạnh đó thì bạn có thể bổ sung thêm nhiều rau xanh, đạm vào trong thành phần bữa ăn, bạn cũng nên hạn chế hàm lượng tinh bột trong bữa ăn. Khi ăn xong nên thưởng thức 1 lý nước ép bưởi không có đường, bạn có thể uống trước bữa ăn để giúp cho kế hoạch
giảm cân
được hoàn thiện hơn.


Bữa tối


Vào thời gian này bạn nên ăn ít đi. Cùng ăn một đĩa salad bưởi, bổ sung hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.


Xông hơi cùng bưởi


Bạn cũng có thể dùng bưởi để xông hơi . Cách thực hiện cũng khá đơn giản, hãy xay bưởi thành nước hòa với nước lạnh, còn vỏ bưởi thì cho lên bếp nấu, cho tới khi nước sôi. Lúc này bạn bắt đầu xông hơi với bưởi, hương thơm của nước bưởi sẽ giúp cho bạn được thư giãn, đồng thời đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, làm cho da săn chắc. Hãy áp dụng điều này 1 lần/tuần để không bị lỗ chân lông to.


_ Giảm cân với bưởi an toàn và rất
tiết kiệm
, áp dụng thử xem nào các bạn nhé :o:D