Một đứa bạn mình vừa giảm cân thành công bằng chè xanh. Trước đây nó cũng có tập thể dục và ăn kiêng này nọ, nhưng thấy toàn giảm ở đâu đâu, bụng vẫn to (nó tích mỡ chủ yếu ở thân trên, tay chân thì nhỏ). Từ khi uống chè xanh, mỡ bụng nó giảm hẳn, kết hợp với chế độ tập luyện vậy là giờ dáng đẹp tuyệt vời luôn.




Cách thực hiện:


- Lá chè xanh tươi, mua ở chợ, mang về rửa sạch. Ngâm 10 phút rồi vớt ra.


- Vò nhẹ lá trà, đừng để bị dập nát nha, chỉ để cho lá gãy gập thôi.


- Bỏ lá vào ấm, thêm vào vài lát gừng.


- Hãm với nước sôi khoảng 10 – 15ph. Vậy là có nước chè xanh rồi ạ


- Rót ra ly, vắt thêm lát chanh vào.


- Uống sau bữa ăn 1 tiếng. Tuyệt đối không uống khi đói. Tốt nhất nên uống khi chè xanh còn ấm.



Bạn mình chỉ uống 2 ly/ngày sau bữa sáng và bữa trưa. Bữa tối nghỉ vì sợ mất ngủ. Các bạn không nên uống trà quá đặc, sẽ gây khó tiêu và không tốt cho dạ dày. Nhớ pha loãng vừa uống thôi.


Chè xanh và chanh giúp tiêu mỡ, giảm béo tốt. Lại tốt cho tim mạch. Các bạn nhớ áp dụng đúng cách, công thêm tập thể dục và có chế độ ăn kiêng hợp lí nhé.