Mình thấy nhiều người cứ đi săn lùng công thức ăn này ăn nọ để giảm cân thấy hơi kỳ. Có bác gần nhà còn học đâu được cách nấu canh hổ lốn tạp nham các loại rau ăn hàng ngày để giảm cân. Mà ôi thôi cái món đó nấu lên ngửi mùi kinh khủng! Thế mà có thấy hiệu nghiệm gì đâu? Kinh nghiệm của mình là uống nước chè. Hàng ngày minh uống nước chè đều đặn. Trước mỗi bữa ăn đều uống 1 cốc to. Không ăn vặt cũng không ăn làm nhiều bữa. Ngày ăn 2 bữa chính là sáng và trưa. Tối ăn rất nhẹ thôi. Tập thể dục 1h/ ngày để duy trì độ dẻo dai, không có uống nhiều chè lại ăn ít đi thì có mà lả như cọng bún mất.


Kết quả là mình giảm 10kg trong vòng 4-6 tháng gì đó. Từ 55kg ~> 43kg. Tại mình cũng hơi thấp nên 43kg mới được eo ót ^^


Mọi người ao đang giảm béo thì thử uống trà như mình xem sao nhé. Trà là chè khô í. Đơn giản mà tiện lợi chứ không mất công dềnh dang nấu công thức này nọ ^^