Các chị ơi cho e hỏi là làm thế nào để giảm cân vùng bắp chân ạ.bắp chân e rất to tận 37 mà trong khi đó đùi 48.e tự ti quá:(((.bắp chân e cứng chứ ko mềm thì liệu có giảm đc ko ạ.ai biết chỉ e vs nhé