2 loại đồ uống “thần thánh” này vừa ngon lành lại giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mặt. Chúng không những thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo mà còn cung cấp cho bạn đầy đủ những năng lượng cần thiết cho những ngày “ăn kiêng”, trên hết chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường nữa nhé!
1. Thức uống giúp trao đổi chất vào ban ngày
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 6 thìa canh nước cốt chanh.
- 2 quả cà chua.
- 4 tép tỏi.
- 500ml nước.
Ads
- 8 viên đá nhỏ.
- Chai thủy tinh.
- Máy xay sinh tố.
Cách thức pha chế:
Bước 1: Bóc tỏi cho vào máy xay sinh tố cho thêm vào đó 2 quả cà chua rửa sạch, 6 thìa nước cốt chanh, 500ml nước, 8 viên đá nhỏ.
Bước 2: Bật máy xay sinh tố ở tốc độ mạnh nhất, để trong vòng 2 phút thì tắt máy xay.
Bước 3: Rót hỗn hợp vào chai thủy tinh, để lạnh và uống dần trong ngày.
Chú ý nho nhỏ: Bạn vẫn có thể dùng bữa ăn trong ngày như bình thường nhưng bạn nên hạn chế chất đường béo có trong các loại đồ ăn của bạn.
2. Thức uống dinh dưỡng trước khi đi ngủ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 thìa canh nước cốt chanh.
- 1 thìa canh mật ong.
- 1 thìa cà phê gừng nạo.
- 300ml nước.
- Máy xay sinh tố.
- Chai thủy tinh.
Cách thức pha chế:
Bước 1: Lấy 1 thìa cà phê gừng nạo cho vào máy xay sinh tố sau khi đã rửa và gọt vỏ gừng.
Bước 2: Cho thêm vào máy xay 2 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa canh mật ong, 300ml nước rồi bật tốc độ mạnh nhất để 2 phút thì tắt máy xay.
Bước 3: Rót hỗn hợp vào chai và cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới/Blog Tâm sự