Được biết đến như nữ hoàng của các loại rau, măng tây là một thực phẩm được nhiều người ưu chuộng trong vài năm gần đây. Măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng vitamin tốt cho cơ thể như canxi, sắt, kẽm, đạm, chất xơ,...
Vì có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên nhiều người cũng thắc mắc rằng liệu ăn măng tây có giảm cân đươc không? câu trả lời là có nhé mọi người. Theo nghiên cứu thì 100g măng tây chỉ chứa 20kcal. Với tỉ lệ này thì măng tây gần như là thức ăn tuyệt vời cho những bạn đang trong quá trình giảm cân như mình. Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng ăn măng tây cũng giúp bạn cung cấp một lượng chất xơ cho cơ thể giúp bạn nhuận tràng và hạn chế tình trạng táo bón
Đây quả thật là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, mọi người hãy cố gắng ăn bổ sung măng tây vào bữa ăn hằng ngày để cải thiện được vóc dáng và sức khỏe nhé
Nguồn: Tổng hợp
