Sung sướng quá nên em bay lên đây để chia sẻ với mọi người liền.


Số là trước tết em đã 47kg và sau tết em lên 48,5kg (em mém ngất khi bước lên cân).Thế là công cuộc giảm cân bắt đầu,em cũng tham khảo nhiều pương pháp nhưng thấy không khả thi,vô tình em nghe dì em chỉ bí quyết và làm theo.


Sáng em vẫn ăn sáng bình thường,trưa cũng ăn cơm nhưng bớt ăn thịt chỉ ăn cá (cá nấu canh chứ k phải cá rán) húp thật nhiều canh và ăn nhiều rau.


Buổi tối ( pần này là wan trọng nhất) em ăn canh bí đao và k ăn cơm,dì em thì kêu ăn bí đao luộc mà em lại kén ăn nên ăn một bữa là chuyển sang nấu canh lun.


Em cứ ăn như vậy được khoảng 1 tuần thì giảm được 1,5kg nên sướng quá tiếp tục ăn sau đó em giảm thêm đc 1kg nữa trong 1 tuần nữa hihi:Smug:.


Trên đây là kinh nghiệm của em,em xin nói thêm là lâu lâu em cũng xé rào ăn quà vặt cho đỡ thèm nhưng kết quả tốt lắm k bị lên kí,đôi khi ngán bí quá em cũng xen kẽ canh cải nồi với cà chua bằm nhưng cah bí đao vẫn ăn nhiều hơn.


Em cũng có tập thể dục aerobic và đi bộ mỗi ngày 1,5 tiếng nên có lẽ vì thế mà mau giảm cân.


Hiện h em kòn đúng 45,5kg bạn bè ai cũng khen dáng người mẫu :Battin ey:,từ ngày ăn canh bí đao chẳng những giảm cân mà e kòn thấy da mặt đẹp ra và cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn vì bí đao có thể xổ độc tiêu mỡ mà.


Thi em ca ngợi nhiêu đó thui,mọi người nếu ai có nhu cầu thì là giống em thử đi.Từ h em sẽ trung thành với bí đao tới cuối đời:Kiss:.