cực kì tốt đó ạ

Đi bộ để giảm cân

Trong số 6 phương pháp giảm cân được các chuyên gia giảm cân công nhận, cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất là đi bộ để giảm cân.

Mỗi ngày duy trì thói quen đi bộ khoảng từ 6 -10 nghìn bước có thể tăng tốc độ lưu thông máu, quá trình trao đổi chất nhanh, tốc độ đốt cháy chất béo cũng tăng tốc và từ đó có thể giảm cân nhanh chóng. Đây cũng là cách giúp bạn gầy mảnh mai đi về mọi mặt.