Công thức giảm cân sau sinh an toàn cho các mẹ

Sau sinh, các bà mẹ luôn phải đau đầu để tìm kiếm những biện pháp loại bỏ khối mỡ thừa. Dưới đây là 2 công thức giảm cân siêu an toàn và hiệu quả dành cho các bà mẹ sau sinh muốn loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để.

Trà bưởi mật ong

Bưởi có chứa nhiều vitamin C, không chỉ giúp tăng cường sức để kháng cho cơ thể mà còn có khả năng làm giảm cơn thèm ăn, tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình săn chắc à mịn màng. Sự kết hợp giữa bưởi, mật ong và đường phèn tạo nên món trà bưởi mật ong có vị thanh mát rất thơm ngon và dễ uống.

Nguyên liệu:

- 1 quả bưởi tươi

- 3 thìa mật ong

- 100g đường phèn.

Cách thực hiện: Bưởi lấy nước ép, để bã riêng. Bỏ lớp cùi trắng bên trong vỏ bưởi, chỉ lấy lớp vỏ cứng bên ngoài. Thái chúng thành những sợi càng mỏng càng tốt rồi đem ngâm với muối rồi cho vào nồi đun sôi. Phần bã bưởi sau khi ép lấy nước cho vào nồi vỏ bưởi đang đun. Nửa tiếng sau khi vỏ bưởi nổi lên váng và nhớt, đây chính là tinh dầu vỏ bưởi. Cho thêm nước ép bưởi vào đun đến khi hỗn hợp sánh lại thì cho thêm đường rồi khuấy đều. Sau đó cho thêm mật ong vào, đợi nguội, cho ra lọ để trong ngăn mát dùng dần.

Cách dùng: Mỗi lần dùng, cho 2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm nước và mật ong rồi khuấy lên là đã có thể thưởng thức.

Nước gạo lứt

Trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin B, vitamin E, magie, kali, mangan, chất xơ cùng protein với các axit amin thiết yếu rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt trong gạo lứt còn có chứa nhiều Anpha lipoic giúp tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh uống nước gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn làm tăng lượng sữa cho bé.

Nguyên liệu:

- 1kg gạo lứt

- 1 ít muối

- Nước lọc

Cách thực hiện: Gạo lứt rang thơm rồi cho vào lọ dùng dần.

Cách dùng: Mỗi lần dùng, cho gạo lứt đã rang vào nồi đun với 500ml nước lọc, để nhỏ lửa, cho 1 thìa muối đun đến khi gạo chín rồi lọc lấy nước để uống.

Chỉ cần kiên trì dùng 2 loại thức uống này đều đặn là có thể loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng trong vòng 1 tháng.