Giấm táo là một loại thực phẩm có thể dùng làm nước uống kết hợp với mật ong hoặc trộn salad giảm cân rất hiệu quả. Sau đây em xin giới thiệu 2 cách pha chế giảm cân bằng giấm táo cho cả nhà cùng tham khảo nhé.



1. Làm nước uống


Công thức giảm cân bằng giấm táo.


- 1 lít nước đun sôi để nguội


- 3 thìa giấm táo


- 1 thìa mật ong


- Chai đựng nước uống


Cách chế biến


Bước 1: Đổ nước lọc vào chai


Bước 2: Lắc đều chai giấm táo để các thành phần hòa trộn với nhau, sau đó rót 3 thìa giấm táo vào chai nước rồi lắc đều.


Bước 3: Thêm 1 thìa mật ong vào chai và lắc đều để thưởng thức.


Với nước giấm táo bạn có thể sử dụng từ 2 – 3 lần trong ngày. Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào trước các bữa ăn từ 10 phút để chúng phát huy tác dụng hỗ trợ tiêu hóa một cách tối đa.



2. Chế biến món salad


Công thức giảm cân bằng giấm táo


- 2 quả dưa chuột


- 2 quả cà chua


- 4 lá hành


- 50 ml nước lọc


- 50 ml giấm táo


- 1/4 thìa bột hạt tiêu


- 1/4 thìa muối


- 2 thìa đường


Cách chế biến


Bước 1: Thái các loại rau, quả như dưa chuột, cà chua, hành thành từng miếng nhỏ khoảng 2 cm rồi cho vào một bát lớn.


Bước 2: Trộn đều gồm nước, giấm táo trong một cái bát khác, sau đó tưới đều lên bát rau quả và trộn đều.


Bước 3: Bổ sung thêm muối, tiêu và đường vào bát rồi trộn đều tất cả thành món salad sẵn sàng cho bữa ăn lành mạnh.



Với 2 công thức giảm cân bằng giấm táo an toàn mà hiệu quả trên, chúc các mẹ luôn có 1 thân hình thon gọn như mong muốn nhé.