Chuối được xem là một trong những loại thực phẩm được nhiều người trên thế giới dùng để giảm cân và đối với dân gymer cũng vậy. liệu chuối mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe, cùng xem ngay các lợi ích dưới đây nhé
Các nhà nghiên cứu cho thấy trong chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với hàm lượng chất xơ cao, chuối sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn nhuận tràng hạn chế được việc táo bón. Ngoài ra, chất xơ này sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế được việc bạn ăn thêm một thứ gì đó.
Tuy nhiên, để việc giảm cân được hiệu quả hơn thì chuối xanh là một sự lựa chọn hay ho bởi nó có lượng đường bằng 0. Hãy lựa chọn đúng chuối để cơ thể được giảm cân hiệu quả nhé.
Nguồn: Tổng hợp
ảnh minh họa- nguồn internet