Chào cả nhà, tình hình là hiện tại mình đang rất béo, cao 1m54, năng 58kg, hôm rồi đi mua váy mặc Tết mà ko chọn được cái nào.Bùn quá..


Người béo khó ăn mặc, giao tiếp mất tự tin, sức khỏe trì trệ... nên mình hạ quyết tâm bắt đầu giảm béo ngay từ bây giờ.


Mong muốn các bạn,các mẹ cùng chung "trí hướng" vô đây cung nhau chia sẻ kn giảm béo và nhật ký giảm béo của bản thân, cùng nhau động viên lúc có người nản chí.


Người ta nghiên cứu rằng giảm cân cùng bạn bè sẽ dễ thành công hơn là tự giảm 1 mình đấy nhé. (nguồn đây: http://vietbao.vn/Suc-khoe/Nhanh-gia...735075121/250/ )


Mình hạ quyết tâm từ ngày hôm nay ngày 20/1/2012, giảm béo ngay trước Tết cũng là một khó khăn đây nhưng đã bảo là phải làm ngay thôi, không thì sẽ quá muộn.


Phương pháp giảm béo của mình là thông qua ăn uống và tập luyện, không dùng thuốc giảm béo.