Các mẹ ơi, trong này toàn pp giảm cân mà ăn ít tinh bột, em vẫn cho con bú, mỗi bữa 2 lưng cơm, canh rau, hoa quả, sữa bà mẹ và con bú, sữa tươi, hoa quả, ... Nói túm lại là sau 2 lần sinh em đà tăng 25kg, ặc ặc, 1m53 và nặng 70kg, nói chung là nhìn rất kinh ạ. EM ko dám soi gương nữa. 


Các mẹ có phương pháp MONA, phương pháp uống chanh muối, .... em thì bây giờ cần nhất là cho cái vòng 2 giảm 1 tý, vì bụng như sắp đẻ, hicc. Em mới bắt đầu tập SNTT rồi, nhưng vẫn muốn có cách gì đấy làm cái bụng bé đi, lắc vòng liệu có hiệu quả ko nhỉ, vì vào top lắc vòng thấy có mẹ vẫn ko giảm được,