{Chia sẻ}- giảm cân, da sáng hồng, hết mụn chỉ bằng 1 cách đơn giản & tiết kiệm!!!!
Chào mọi người, em thấy mọi người có nhiều kinh nghiệm hay và em cũng muốn bon chen chia sẻ kinh nghiệm từ chính bản thân mình. Hy vọng sẽ giúp mọi người có thêm phương pháp để áp dụng & mang lại kết quả hài lòng!!!:-*
Cơ thể em khá tròn, thấp (1m53 ah, hic) mà bụng to nên cũng mất tự tin, đọc báo thấy mấy cái đầm body lại mê mới chết chứ! Mua vài cái bỏ vào tủ để dành, quyết tâm giảm cân để mặc mà làm mọi cách vẫn không thành công! hic. Em đi tập gym nhưng vì những ngày đầu chưa quen nên về nhà uể oải, cười 1 xíu là bụng đâu, tập 1 tí là chịu hết nổi. Tại cái tính ko kiên trì nên cũng bỏ tập. Em cũng ăn kiên nhưng hay tiếc đồ ăn thừa nên cũng vơ vét, công việc giao tiếp nên phải đi ăn uống với khách hàng, bạn bè nhiều nên cũng khó ăn kiêng. Đã vậy cách đây nữa năm em bị dị ứng kem chống nắng, nổi mụn quá trời. Đã xấu nay còn xấu hơn, tự ti, buồn & ít năng động hẳn! Đỉnh điểm là bạn trai đi làm ở nước ngoài về, sau 9 tháng gặp lại nhau, bạn trai phán cho 1 câu muốn khóc luôn: "Em xem thử chứ bữa nay sao kém xinh hẵn vậy?"huhuhu.
Nhưng giờ thì em đã tìm thấy màu hồng trở lại, eo chỉ còn 63cm, da hết mụn, còn thâm 1 xíu & đang hết dần (tuy vậy lỗ chân lông vẫn chưa se lại, mẹ nào có bí quyết xin thỉnh giáo, vô cùng đa tạ!:D). Đặc biệt là phương pháp này phù hợp với tính cách của em: dễ nản, lười, hay tiếc tiền.:((
- Thứ 1: uống nước chanh mật ong sau khi ăn sáng nửa tiếng.
Tức nhiên không cần chính xác thời gian nhưng chắc chắn là dùng mật ong thay đường nha! Còn cách mua mật ong thật thì mọi người vào trang: lamdepcungha xem thử, chị ấy chia sẻ cách thức phân biệt chính xác đó vì dì của em cũng là dân nuôi mật ong lâu năm cũng bày cách giống chị Hà vậy đó. Còn nếu ai cũng có tính cách lười như em thì em share link luôn nè, hehe:
Tuy nhiên giá mật ong tại địa điểm chị Hà share khá cao, em thì dùng mật ong nuôi của dì cho nên đỡ tốn.:D
- Thứ 2: 1 ngày bỏ ra 30p tập thể dục theo chương trình erobic cùng Nguyễn Cao Kỳ Duyên. Em tập khá nhiều nơi, nhiều hình thức, trên mạng cũng tập thử nhiều bài nhưng hiệu quả rõ rệt nhất thì vẫn là bài tập của cô Duyên ạ! Vì bài tập nhẹ nhàng, dễ bắt chước nên em ko bị nản và không có hiện tượng đau cơ nên không bỏ cuộc sớm như những bài khác!hiii. Thời gian rảnh lúc nào là em tập lúc đó ah. Lên mang search, tải về nhà tập nên cũng tiết kiệm và chủ động, cứ đóng cửa phòng lại, mở volume lớn 1 xíu và bắt đầu thôi!
Em đã làm liên tục trong vòng 2 tháng và hiệu quả rõ rệt luôn, như em đã nói tình trạng vòng eo & da em ở trên rồi đó. Bây giờ thì tha hồ mặc đầm body!hehe. Sau 2 tháng thì em chuyển sang xen kẽ uống 1 ngày nước chanh mật ong, 1 ngày uống nước lọc, cuối tuần ngẫu hứng thì uống thêm nước bí đao hanh sinh tố cà chua không đường. Thời tiết nóng như vậy thì việc uống nước chanh còn giúp mình tăng sức đề kháng, tránh nắng cho da từ bên trong nữa đó! Nhưng uống 1 thời gian dài & kien tục thì không tốt lắm nên mọi người uống xen kẽ sau khi đạt được thân hình mong muốn ha! Tập thể dục thì ngày nào em cũng tập, có khi 15P chứ không phải 30p như lúc đầu nhưng cứ tập vậy đó!
Chúc chị em phụ nữa chúng mình ngày càng tự tin & quyến rũ nhé!
