Mình đưa ra topic này hy vọng mọi người hưởng ứng và cùng nhau bàn luận để chúng ta có sức khỏe tốt, phòng tránh bệnh tật cũng như giữ được vóc dáng cân đối và xinh đẹp cho chị em phụ nữ.


Điều quan trọng sau quá trình Detox ( có sử dụng Neera Maldal Bal ) là thanh lọc cơ thể tác dụng phụ mới là giảm cân ( có thể giảm từ 5-8kg sau 10 ngày ) là thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý với công thức cơ bản trong khẩu phần ăn như sau ( dựa theo công thức của 1 huấn luyện viên thể hình hàng đầu của Úc - mình không nhớ chính xác tên):


- 25% tinh bột: gạo, bột mì, ngũ cốc ( ngô, khoai, sắn...)


- 25% đạm: thịt đỏ, cá...


- 50% vitamin: rau xanh, rau mầm...


Theo các nghiên cứu mới nhất của trườngUC Berkeley: Cách một ngày ăn chay một ngày, khi đó lượng calo giảm chút ít, khi đó giảm nguy cơ ung thư.


Xuất bản ngày 14 tháng 3 năm 2005 tại University of California, Berkeley(một trong các trường đại học hàng đầu thế giới) xem bản tiếng anh(xem tại đây
UC Berkeley-study
) ( nguồn neeravn.com )


Như vậy việc giữ khẩu phần ăn như trên giúp cho chúng ta giữ được thân hình như mong muốn. Việc tăng cân trở lại là điều hết sức khó khăn. Hãy nhớ: " Chúng ta làm chủ thức ăn, chứ không phải thức ăn làm chủ chúng ta !"


Hiện nay người nhà mình đã áp dụng chế độ dinh dưỡng như vậy kết quả là sau 2 năm cân nặng vẫn duy trì ổn định. Trong đó có anh trai ( 38 tuổi ), bác họ ( gần 70 tuổi) mình thực hiện chế độ ăn uống như thế này trong ngày:


- Bữa sáng không ăn ( hoặc có thì uống 1-2 cốc Neera )


- Bữa trưa không ăn cơm, chỉ ăn thức ăn và uống bia hoặc rượu thức ăn chính chủ yếu gồm có các món sau: thịt bò xào tỏi, rau xanh ( luộc hoặc nấu và ăn sống ), đậu phụ rim cà chua, thịt lợn kho tàu, cá


- Bữa tối các món tương tự bữa trưa, và ăn thêm 1 bát cơm.


Kết quả là cả 2 sức khỏe đều rất tốt, đặc biệt bác mình ngày càng trẻ ra, hàng ngày vẫn đi lên xuống cầu thang nhà 4 tầng mấy chục vòng thấy bình thường, đi khám hoàn toàn không có bệnh gì hết ( trong khi đó những người như độ tuổi của bác ý phần lớn mắc nhiều bệnh ). Bác ý nói: " Nguyên nhân sâu xa của bệnh tật xuất phát từ chế độ ăn uống ! ". Mình thấy quả đúng thật !