trước đây em lắc vòng + nhảy dây nên vòng 2 của em eo lắm ạ.sau đấy thì em lười, mấy năm rồi không lắc vòng cũng chẳng luyện tập thể dục nên vòng 2 phình ra to quá bây giờ em lại lắc vòng.thấy vòng 2 lại eo lại.


mẹ nào muốn cải thiện vòng 2 thì cứ chịu khó lắc vòng ạ.mới lắc thì 5' 1 ngày thôi.3 ngày sau thì lắc 15'. cũng không tốn nhiều thời gian.nhìn vòng 2 eo ót thì các OX sẽ mê hơn đấy các mẹ ạ.