Trà gừng được điều chế từ củ gừng tươi và nó giúp tăng cường sự trao đổi chất...




Rất nhiều nghiên cứu đã tìm ra rằng trà gừng giúp giống như một loại thuốc thiên nhiên giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa đặc biệt là khi mắc các bệnh về dịch vị và nôn mửa. Trà gừng cũng được biết đến là một loại thuốc chữa cảm lạnh và ho. Đại học Maastricht ở Netherlands còn tìm ra chất caffeine trong trà gừng giúp làm giảm cân. Nổi tiếng với cái tên loại thuốc ăn được, trà gừng làm tăng khả năng sinh nhiệt và hạn chế sự cồn cào của cơn đói. Kiểm soát được cơn đói là một phần quan trọng giúp bạn giảm cân.
Làm thế nào để dùng trà gừng giảm cân một cách tự nhiên?
Một tách trà gừng 240ml cung cấp khoảng 10 calo. Bạn có thể làm trà gừng trực tiếp bằng cách sử dụng củ gừng tươi hoặc dùng bột gừng khô.



Cách điều chế trà gừng từ gừng tươi hoặc bột gừng khô:
– Củ gừng tươi – dài khoảng 2 inch, đã gọt vỏ và được nạo hoặc một nửa thìa bột gừng.
– 250ml nước
– Mật ong (không bắt buộc, bạn chỉ cho thêm nếu muốn có thêm hương vị)
Cách làm:
– Đun sôi nước
– Cho nước sôi vào gừng tươi hoặc bột gừng và để trong vòng 5 phút
– Lọc lấy nước và thêm mật ong vào nếu bạn muốn.
– Thưởng thức trà.
Trà gừng giúp bạn giảm cân thế nào?
Đây là danh sách những công dụng của trà gừng giúp bạn giảm cân:



1. Thúc đẩy khả năng tiêu hóa



Trà gừng sẽ thúc đẩy khả năng tiêu hóa. Nó làm hạn chế sự thèm ăn và duy trì lượng cholesterol ở tầm kiểm soát. Uống một tách trà gừng mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa thừa cân và kích thích hệ tiêu hóa.



2. Điều chỉnh nồng độ Cortisol


Cortisol là một loại hooc-môn gây ra tình trạng stress. Đó là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thừa mỡ bụng. Các nhà khoa học từ của tập san Sinh học và Dược học đã nhận định rằng trà gừng có thể kiềm chế sự tổng hợp của hooc-môn cortisol.



3. Cung cấp thêm năng lượng


Loại đồ uống này giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể bạn. Năng lượng nhiều hơn thì bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, khả năng luyện tập thể dục sẽ tăng lên, do đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn giúp cho việc giảm cân hiệu quả. Chỉ cần uống 1 tách trà gừng khoảng 15 phút trước khi luyên tập sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo.