các chị ơi,em cũng vừa giảm đc 4 kg trong 1 tháng,nhưng cái vòng 2 của em vẫn to kinh khủng.em thg tập thể dục thẩm mỹ.nhưng ngứa mắt cái bụng quá nên em đã đánh bụng


hôm đầu em đánh ở chỗ em tập td ,xong tập td luôn.(bà ý nói là vừa đánh bụng,vừa tập sẽ xuống rất nhanh)


hôm sau ,em nghe các mẹ trên diễn đàn gt em đánh bụng ở chỗ chị Hải ở cửa nam thì chị này kêu em đừng tập thể dục vì đánh bụng thì bụng mềm ra sẽ xuống,còn nếu tập td thì cơ lại chắc lại khó xuống


vấn đề là em vừa mua cái thẻ tập thể dục xong,không dùng thì phí quá.


2 cái lý thuyết kia thì cái nào đúng ạ.em đã nghỉ tập 1 buổi rồi,thấy chân tay khó chịu quá.mà công nhận đánh bụng thấy cái bụng mềm ra,to ra hay sao ý


__________________