Lương khô là thực phẩm tiện lợi, mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên em này còn có thêm công dụng là hỗ trợ chị em về dáng nữa đấy. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ thông tin này cho bạn.

Lương khô từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm phổ biến trong môi trường quân đội. Không chỉ thế món ăn này ngày càng được nhiều người sử dụng rộng rãi vào đời sống hằng ngày hơn. Bên cạnh vị thơm lạ, dễ ăn thì việc dùng thực phẩm này để giảm cân cũng được các chị em tìm hiểu. 

Những công dụng của lương khô 

Tuy là loại thực phẩm phổ biến trong môi trường quân đội, thế nhưng nhờ vào tính nhỏ gọn, dễ bảo quản và dự trữ được lâu dài của mình nên trong đời sống hằng ngày, lương khô cũng rất được ưa chuộng. Chúng ta hãy khám phá những lợi ích nổi bật lương khô mang lại nhé.

Cung cấp nguồn năng lượng tức thì cho cơ thể: Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, việc ăn lương khô sẽ giúp cơ thể  được bổ sung năng lượng tức thì. Chính vì ưu điểm này mà lương khô thường được dùng trong các chuyến du lịch xa, leo núi, tập gym hay trong quân đội.

Tạo cảm giác no lâu: Thành phần dinh dưỡng trong lương khô còn giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Nhờ đó lương khô thường được dùng để thay thế các bữa ăn lành mạnh trong ngày.

Tiện lợi khi sử dụng, an toàn cho sức khỏe: Lương khô được chế biến ép thành từng khối rất tiện lợi và dễ sử dụng. Ngoài ra, nguyên liệu làm nên lương khô đều từ tự nhiên nên rất an toàn, không gây hại tới sức khỏe người dùng.

Lương khô ngày càng phổ biến với nhiều người


Lương khô ngày càng phổ biến với nhiều người. Ảnh: freepik

Ăn lương khô có giảm cân không?

Lượng calo trong lương khô

Ai cũng biết rằng, lương khô là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp được nhiều năng lượng cho người dùng. Vì thế trên bao bì của mỗi sản phẩm lương khô đều sẽ cho biết lượng calo trong mỗi 100 gram lương khô khác nhau. Tuy nhiên, trong các nghiên cứu cho biết rằng trong 100 gram lương khô có chứa khoảng 240 calo. Với 240 calo có thể hiểu rằng tương đương với calo của khoảng 2 bát cơm.

Không những chứa lượng calo lớn cung cấp và bổ sung cho cơ thể calo cần thiết, trong lương khô còn có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng khác có thể kể đến như đường, carbohydrate,...

Ăn lương khô giảm cân được không?

Nhiều nhà khoa học cho rằng, nếu ăn lương khô đúng cách cũng sẽ giúp giảm cân và có hiệu quả tích cực với các vận động viên và người lao động nặng. Với những người giảm cân muốn ăn lương khô thì chỉ nên ăn một thanh trước lúc tập thể thao để tăng năng lượng cho cơ thể. Vì trong lương khô có chứa đường carbohydrate giúp cơ thể tiêu hóa nhanh và dễ dàng hơn, nó sẽ được chuyển hóa thành nhiên liệu sẵn sàng cho buổi tập luyện.

Do đó nếu muốn giữ gìn vóc dáng thì không nên sử dụng lương khô như một món ăn vặt mà thay vào đó nên kiểm soát kỹ lượng calo nạp vào từ lương khô và sử dụng các loại thực phẩm khác để lượng calo cơ thể nạp vào hàng ngày không quá 2000 calo/ngày. Ngoài ra bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao và kết hợp với các thực đơn ăn uống khoa học để có thể bảo vệ sức khỏe cũng như giữ được số cân nặng như mong muốn.

Các loại lương khô đang được nhiều người tin dùng

Mình sưu tầm được một số mã giảm giá, số lượng có hạn, dùng cho app Lazada, các bạn thu thập mã ở ô tìm kiếm nhé: Giảm 25k cho đơn từ 99k, Giảm 30k cho đơn từ 150k, Giảm 40k cho đơn từ 200k

1 - Lương khô quân đội bộ binh BB702

Lương khô quân đội BB702 được nhiều người ưa chuộng bởi vị ngọt thanh không gắt từ đường Dextrose Monohydrate, thơm mùi sữa, phù hợp với khẩu vị người Việt. Thành phần sản phẩm có chứa trứng gà, sữa đặc có đường, sữa bột, hạt điều,... cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể. 

Lương khô quân đội bộ binh BB702


Lương khô quân đội bộ binh BB702. Ảnh: beecost

Lương khô khá cứng, đóng túi nilon hút chân không cẩn thận, bao bì chống ẩm tốt nên tiện lợi bảo quản và dễ mang theo bên mình. Sản phẩm đáp ứng chuẩn chất lượng ISO 9001:2015, giúp bạn an tâm sử dụng.

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

2 - Lương khô 5+

Mỗi miếng lương khô 5+ chứa khoảng 6 - 8% hạt điều miếng nhỏ có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Khi cắn, bạn có thể cảm nhận được vị béo ngậy, giòn tan của hạt điều, ngoài ra các thành phần khác như sữa bột, dầu bơ cho miếng lương khô thơm ngon, bổ dưỡng. 

Lương khô 5+


Lương khô 5+. Ảnh: biggo

Kết cấu lương khô 5+ không quá cứng nên dễ cắn, dễ nhai, phù hợp mọi lứa tuổi. Mỗi gói gồm 2 thanh dài, mỗi thanh 35g chia nhỏ 8 ô dễ tách rời bằng tay, dùng ăn liền giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể khi đói bụng.

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

3 - Lương khô thực dưỡng đông trùng yến thảo

Lương khô thực dưỡng đông trùng yến thảo ngoài các thành phần thường gặp như bột mì, bột đậu xanh, sữa bột, sữa đặc có đường, sản phẩm còn chứa 5% đông trùng yến thảo bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. 

Lương khô thực dưỡng đông trùng Yến Thảo


Lương khô thực dưỡng đông trùng yến thảo. Ảnh: thiennhientam

Vị bánh ngon, lạ, ăn liền đầy tiện lợi, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng nhanh chóng cho cơ thể. Bao bì đóng gói kỹ càng, đẹp mắt; hộp 350g gồm 5 gói nhỏ bên trong.

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

4 - Lương khô bay 22

Lương khô bay bên cạnh dầu thực vật, bơ, lương khô bay còn chứa chất béo shortening giúp tăng độ béo. 100g lương khô bay cung cấp cho cơ thể hơn 10g lipid, 10g protein, 66.5g carbohydrate với mức năng lượng tương đương 396 Kcal, đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các phi công. 

Lương khô bay 22


Lương khô bay 22. Ảnh: congty22

Sản phẩm có 2 kiểu bao bì đóng gói: hộp 10 gói x 100g và hộp 10 gói x 70g, có bán lẻ gói cho bạn thêm nhiều lựa chọn. 

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

5 - Lương khô Golfman

Chỉ với 100g lương khô Golfman có thể cung cấp đến 450Kcal cho cơ thể, phù hợp cho những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hay người làm việc nặng cần nhiều năng lượng. Công thức chứa sữa bột gầy, trứng gà, bột đậu xanh cùng vitamin D và chất xơ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt. 

Lương khô Golfman


Lương khô Golfman. Ảnh: hstatic

Lương khô được đánh giá là có hương vị thơm ngon, kết cấu mềm dễ ăn, bao bì đóng gói đẹp mắt. Đóng hộp 6 gói, mỗi gói 70g gồm 2 thanh dài, ăn liền tiện lợi giúp bạn có bữa ăn nhanh chóng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

6 - Lương khô dinh dưỡng Enerzy vị mè trắng

Công thức của lương khô dinh dưỡng Enerzy có chứa bột mè trắng cho hương vị bùi ngậy thơm ngon. So với nhiều loại lương khô khác trên thị trường thì Enerzy được đánh giá có kết cấu mềm hơn, vị không quá ngọt nên được trẻ em lẫn người lớn ưa chuộng.

Lương khô dinh dưỡng Enerzy vị mè trắng


Lương khô dinh dưỡng Enerzy vị mè trắng. Ảnh: enerzy

Mỗi chiếc lương khô chỉ 15g (~65Kcal) và có vỏ bọc hút chân không kỹ càng, dễ ăn hết trong một lần và tiện lợi tách lẻ mang theo bên mình. Mỗi túi lớn có từ 6 - 50 chiếc, tương ứng nhiều mức đóng gói từ 90 - 750g, ngoài ra 2 hương vị khác cũng dễ ăn là vị truyền thống và hướng dương cho chị em tha hồ lựa chọn.

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

7 - Lương khô Hải Châu

Hải Châu là thương hiệu bánh kẹo quen thuộc hơn 55 năm phát triển, được đông đảo khách hàng biết đến và chọn mua. Lương khô Hải Châu đã trở thành một phần ký ức đẹp của nhiều người trên khắp lãnh thổ Việt Nam. 

Lương khô Hải Châu


Lương khô Hải Châu. Ảnh: tolio

Thành phần của lương khô khá đơn giản bao gồm bột mì, đường, dầu thực vật, v.v. với 4 hương vị lựa chọn: cacao, tổng hợp, đậu xanh và dinh dưỡng. Mỗi gói 65g gồm 2 bánh lương khô, giá thành mềm dễ mua, dễ ăn.

>> Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi <<

Lưu ý khi sử dụng lương khô trong quá trình giảm cân

Muốn sử dụng lương khô cho thực đơn về dáng cần chú ý một số vấn đề như sau:

  • Không nên ăn lương khô thay cho bữa sáng, dù lương khô thơm ngon và bổ dưỡng nhưng việc sử dụng lương khô thay cho bữa sáng có thể là nguyên nhân gây hại cho đường ruột.
  • Việc kết hợp giữa lương khô và các loại thực phẩm khác sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, cần có chế độ ăn uống hợp lý nhằm giảm cân hiệu quả.
  • Lương khô là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng và cung cấp cho cơ thể nhiều calo. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên ăn một thanh lương khô nhỏ có trọng lượng từ 100 đến 300 gram để đảm bảo rằng việc ăn lương khô có tác dụng trong quá trình giảm cân.

Những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu đúng về lương khô và giá trị dinh dưỡng của lương khô đem lại cũng như gợi ý những sản phẩm đang hot trên thị trường. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn lựa chọn phù hợp. Ngoài ra mẹ cùng đừng quên săn mã giảm giá cực hot tại ô tìm kiếm: voucher 25k cho đơn 99k, voucher 40k cho đơn 200k và áp dụng HẦU HẾT TOÀN SÀN nhé.. 

Xem thêm bài viết liên quan: 

9 sốt salad đậm đà thơm ngậy, cho thực đơn về dáng thêm phong phú, ngon miệng hơn

Hạt óc chó không chỉ tốt cho não, chị em tìm ra công dụng kéo dài tuổi xuân cực hot

8 loại ngũ cốc giảm cân mà vẫn ngon miệng, an toàn cho sức khỏe