Kinh nghiệm này không phải của em, do vừa rồi lượn fb có thấy chuyên gia trang điểm Nam Trung viết lên page của anh í một số bí quyết khá hay mà lại đơn giản. Theo như lời "đảm bảo" ngay từ đầu tiên thì nếu áp dụng cùng lúc 10 cách sau thì có thể "xuống được hơn 2 size quần trong vòng 3 tuần", các mẹ thử tham khảo nhé:


1- Không ăn bất kỳ loại tinh bột nào, ví dụ như: gạo, khoai tây...


2- Không ăn quá 1 muỗng cafe đường/ngày.


3- Hạn chế ăn mặn.


4- Sau 6:00 PM không ăn bất kỳ thứ gì, kể cả hoa quả-trái cây.


5- 100% không dầu mỡ.


6- Không ăn thức ăn được chế biến dưới dạng chiên, xào, nướng...


7- Không uống đồ uống có cồn, gaz...


8- Sau bữa sáng, tập 1 bài tập theo dạng cardio.


9- Uống 1 ly "sinh tố" bưởi vào mỗi buổi chiều.


10- Chú ý các loại hoa quả như: nho, chuối...



CHÚ Ý: Chỉ áp dụng cho người có huyết áp bình thường, không gặp bất cứ vấn đề gì về tim mạch hoặc tâm thần.


Lời khuyên: Nên uống 1 ly nước thật to trước mỗi bữa ăn.


Credit: Nam Trung's fb