Có bao giờ bạn thắc mắc giảm cân với giảm mỡ khác nhau như thế nào? Hầu hết bạn đều nghe mọi người nói rằng "tôi muốn giảm cân" chứ có bao giờ bạn nghe ai đó nói "tôi muốn giảm mỡ" đâu nhỉ? Khi bắt đầu quá trình ăn kiêng, mình cũng nghĩ như mọi người "tôi muốn giảm cân" mặc dù tính theo chỉ số BMI, cân năng của mình hoàn toàn bình thường. Nhưng bây giờ, sau gần 2 tháng ăn kiêng, mình mới nghiệm ra rằng, cái mình cần phải giảm là mỡ chứ không phải là cân nặng.


Vậy 2 cái giảm đó khác nhau như thế nào? Khác nhau rất là xa thưa các bạn. Giảm cân thực ra là giảm về cơ bắp, và giảm cái này thì chỉ làm bạn giảm chỉ số BMI mà thôi, còn giảm mỡ mới giúp bạn có 1 thân hình thon gọn.


Vậy nên mong các bạn hãy cố gắng phân biệt rằng cái bạn thực sự đang giảm là cơ bắp hay là lượng mỡ thừa.