Ai cũng muốn tập thể dục nhưng hoặc có khi không có thời gian để đến các phòng tập,hoặc xem các bài báo hướng dẫn dài quá khó hiểu .Cho đơn giản hoá vấn đề ,mình xin giới thiêu các bạn vài hình ảnh minh hoạ sau để vẫn có thể dành vài phút tập luyện ở nhà mong có vòng eo săn chắc, đồng thời lại đánh bay cơn đau lưng, đau họng.



Bài tập 1





Bài tập 2






Bài tập 3






Bài tập 4





Bài tập 5




Chúc các bạn thành công !