Các bạn đã quen thuộc với hình ảnh quả táo đỏ để ăn giảm cân. Vậy chắc hẳn không ít người đang thắc mắc ăn táo xanh có giảm cân được không?
(ảnh minh họa)
Sự thật là táo xanh có lợi ích không hề kém các loại táo đỏ đâu. Theo các nhà nghiên cứu, táo xanh có chứa rất nhiều chất xơ và polyphenol, dưỡng chất này khi đi vào dạ dày sẽ nhanh chóng thúc đẩy sản sinh nhiều vi khuẩn có lợi. Điều này sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa , giúp tăng cường quá trình chao đổi chất và hạn chế hấp thu chất béo từ đó mang lại lợi ích giảm cân.
Theo nghiên cứu thì một quả táo xanh chứa khoảng 60-80 calo, việc ăn trước bữa chính sẽ giúp bạn cắt giảm được 15% lượng thức ăn trong khẩu phần ăn. Vì thế ăn táo xanh hoàn toàn có thể mang lại hiệu quả giảm cân đó
Nguồn: Tổng hợp