Chào các mẹ, Mình có tìm hiểu các phương pháp giảm cân và có thấy topic này và có tìm kiếm nhưng mình thấy có hai cách nầu súp giảm cân. Mình có thắc mắc một việc là toàn bộ số thực phẩm trên là mình nấu chỉ ăn trong một ngày hay là nấu một lần rồi cho vào tủ lạnh để ăn dần.


Cách 1:


Nguyên liệu:8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh, 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải, 1 củ hành tây, 1 quả cà chua, 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò, Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ, 1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)


Cách làm:


1. Cho nước vào nồi, bật bếp đun.


2. Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi


3. Đảo đều. Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Viên hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở bước sau.


4. Để lửa ở mức nhỏ.


5. Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.


6. Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút


Cách 2:


Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).


Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn


Cách hướng dẫn ăn thì thấy giống nhau, mẹ nào tư vấn giúp là sử dụng cách nào là giảm được nhanh nhất không ạ.