28ngày nữa tết r... tjme k còn nhìu nhưng cũng ko ít lắm,đủ để chỵ em chúng mình làm 1cuộc cm thay đổj bản thân.tút tát lạj nhan sắc đón tết... e cũng như phần đa các mẹ,các chị đều có chung 1nổj bùn to bự đó là dư cân . thế thỳ còn chờ đợj j nữa mà ko pắt đầu ngay từ ngày hnay.


Sau 1tjme stress chuyện gđ, tc, e lao vào ăn uống vô tộj vạ, k màng để ý đến nhan sắc, gjờ nhìn lạj thỳ chao ôj,eo ót ngày xưa nay còn đâu, thay vào đó là hàng đống mỡ thừa nhìn đến nản. Nên nay e lập topic này để ce ta,aj có cùng chý hướg vào tham gja gjảm péo cùng e. mục tjêu đến tết e mún gjảm 10kg pằng cách tjết thực và lắc vòng 30p mỗj ngày.,


ngay từ hnay lun ạ !