Bạn có biết rằng bạn có thể đốt cháy hàng trăm calo trong vòng 10 phút, những bài tập này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy năng lượng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Dù bạn có bận rộn đến mấy hãy dành ra 10 phút giải lao để thưc hiện những động tác rất đơn giản này.


https://www.youtube.com/watch?v=MqZX-e0HZck