Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.
Giảm cân là điều hầu hết chị em mong muốn.
Chanh có chứa chất xơ pectin giúp ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở trạng thái kiềm, ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo.
Chất piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu.
Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:
Chuẩn bị:
- 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt.
- 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen.
- 1 ly nước (chừng 150ml)
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.
Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị. Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.
Theo Gia Đình Việt Nam