Mixue là thương hiệu kem và trà sữa đến từ Trung Quốc đang làm mưa làm gió tại thị trường Việt Nam nhờ mức giá hạt dẻ, vị ngon dễ gây nghiện và hình ảnh chú Snow King siêu dễ thương. Nhưng với tần suất ghé Mixue mỗi tuần vài lần, không ít bạn trẻ bắt đầu băn khoăn: Trà sữa Mixue bao nhiêu calo🧋? Có béo không? Món trà sữa trân châu đường đen liệu có là thủ phạm khiến cân nặng tăng vù vù? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
🧉Trà sữa Mixue có những loại nào?
Menu trà sữa của Mixue rất đa dạng, chia thành các nhóm chính như:
Trà sữa truyền thống: Trà sữa nướng, trà sữa Bá Vương, trà sữa 3Q, trà sữa thạch dừa, trà sữa trân châu đường đen…
Trà kem: Hồng trà kem, sữa kem lắc đào…
Trà trái cây: Trà đào, hồng trà vải, dương chi cam lộ, trà đào 4 mùa…
Đồ uống đặc biệt: Super Sundae, kem đá xay, kem ốc quế…
Trong đó, trà sữa trân châu đường đen là một trong những món “best-seller” được yêu thích nhất bởi sự kết hợp giữa sữa thơm béo, trân châu mềm dẻo ngấm đường và mùi thơm của đường đen đặc trưng.
📊1 Ly trà sữa bao nhiêu Calo?
Theo bảng dinh dưỡng Mixue từng công bố, lượng calo của mỗi món dao động tùy vào thành phần, đường, sữa và topping. Cụ thể:
| Tên món | Lượng calo (ước tính) |
|---|---|
| Trà sữa trân châu đường đen | 350 kcal |
| Trà sữa Bá Vương | 385 kcal |
| Trà sữa 3Q | 371 kcal |
| Trà sữa nướng | 360 kcal |
| Hồng trà kem | 203 kcal |
| Trà đào | 247 kcal |
| Dương chi cam lộ | 321 kcal |
Riêng trà sữa trân châu đường đen của Mixue, chứa khoảng 500 kcal/ly size thường bao gồm cả trân châu. Con số này tương đương 2,5 bát cơm trắng, nghĩa là nếu bạn đang ăn kiêng hoặc kiểm soát năng lượng nạp vào thì cần lưu ý.
Nguyên nhân khiến món này cao calo là vì topping trân châu, vốn làm từ tinh bột và đường đen cô đặc, vừa ngọt vừa dẻo, dễ gây nghiện nhưng lại không có thiện cảm với việc giảm cân của bạn.
💡Cách gọi trà sữa Mixue giảm calo nhưng vẫn ngon
Vẫn có thể thưởng thức món yêu thích mà không lo tăng cân nếu bạn biết gọi món thông minh. Dưới đây là vài mẹo giúp bạn chơi hệ trà sữa mà vẫn giữ dáng:
1. Giảm đường
Mixue cho phép chọn độ ngọt theo tỷ lệ: 100%, 70%, 50%, 30%. Để giảm calo, bạn nên chọn mức 30% – 50% đường. Vẫn ngọt dịu vừa miệng mà tiết kiệm đến vài chục kcal.
2. Chọn size nhỏ
Mixue có nhiều size ly, thay vì chọn ly lớn (22oz), hãy thử size M (16oz). Ít nước – ít sữa – ít topping = ít calo hơn.
3. Giảm hoặc đổi topping
Trân châu đường đen là linh hồn của món, nhưng nếu ăn thường xuyên, bạn có thể:
Gọi 1/2 phần trân châu
Hoặc đổi sang topping lô hội, thạch trái cây, jelly sẽ ít calo hơn
4. Uống lạnh thay vì thêm kem
Thêm kem sữa hoặc lớp kem whipping sẽ tăng thêm từ 50 – 100 kcal. Nếu không quá cần vị béo, hãy bỏ lớp kem này hoặc đổi sang phiên bản không kem.
5. Uống sau bữa ăn
Một mẹo nhỏ là bạn nên uống trà sữa sau khi ăn chính. Lúc này cơ thể đã no, bạn sẽ kiểm soát được lượng uống và ăn topping ít.
Tóm lại, trà sữa trân châu đường đen Mixue là món ngon quốc dân khiến ai cũng mê. Tuy nhiên, nếu bạn là người quan tâm đến calo, vóc dáng, hoặc đang trong chế độ eat clean, hãy áp dụng các mẹo nhỏ khi gọi món để giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát.
Hi vọng bài viết trên sẽ giúp bạn giả mã được câu hỏi ly trà sữa bao nhiêu calo. Nếu bạn muốn cập nhật danh sách món uống ít calo tại Mixue hoặc bảng tổng hợp chi tiết calo theo từng topping, hãy để lại bình luận hoặc theo dõi Hunufa.