Những thức uống trẻ béo phì cần tránh


Cẩn thận trong việc lựa chọn đồ uống cho trẻ đang bị béo phì là một điều mà cha mẹ nên cần đặc biệt quan tâm để giúp con em họ giữ gìn sức khỏe và chống lại một số căn bệnh nguy hiểm liên quan đến béo phì.



Một trong những nguyên nhân gây béo phì cho trẻ là do uống nước có quá nhiều đường, nhiều chất béo vì vậy mà các bà mẹ nên lựa chọn một cách cẩn thận trước khi cho bé uống các loại thức uống ấy. Dưới đây là các loại đồ uống nên tránh cho trẻ béo phì, maytheduc.com xin chia sẻ với các mẹ để tham khảo.



1. Thức uống có ga



Những thức uống có chứa nhiều đường, năng lượng khiến trẻ tăng cân dễ dàng. Đặc biệt là trẻ béo phì gần như các bé luôn thích uống đồ uống có ga.



Bong bóng khí trong nước uống có ga có thể chứa các chất hóa học “ăn mòn” canxi xương, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bạn không nên cho trẻ uống quá nhiều các loại thức uống có ga.



Lượng đường trong các loại thức uống này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và có thể gây ra tình trạng thừa cân nghiêm trọng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thay thế đồ uống có ga bằng nước trái cây hoặc nước chanh sẽ tốt hơn cho trẻ.



2. Nước uống đóng hộp, chai sẵn



Theo nhiều nghiên cứu, các thành phần của các loại thức uống đóng chai, đóng hộp rất nhiều đường, chất tạo ngọt, chất tạo màu, chất bảo quản … Vì vậy, thức uống này là hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất nhiều trẻ rất thích vì chúng mang lại cảm giác ngon miệng bởi hương vị hấp dẫn. Các chất phụ gia thêm vào nước đóng chai có hại cho sức khỏe của trẻ.



Hãy tập cho trẻ ăn trái cây tươi để đảm bảo dinh dưỡng và không có chất bảo quản. Nước ép dưa hấu, nước cam bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, chống béo phì cho con bạn luôn khỏe mạnh.



3. Đồ uống có chứa caffeine




Đặc biệt là trẻ béo phì thì tuyệt đối không nên sử dụng đồ uống có chứa caffeine. Bởi vì bộ não của trẻ đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện. Cafein ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, caffeine sẽ hạn chế sự phát triển của não bộ, đặc biệt là não bộ của trẻ nhỏ.



Cà phê, ca cao, trà có chứa ít caffeine đều không tốt cho sự phát triển của trẻ vì vậy cha mẹ nên lưu ý hạn chế cho trẻ sử dụng nhiều các loại đồ uống này.



Đừng xem thường các thức uống, nó không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì ở trẻ mà còn ảnh hưởng đến chiều cao, sự phát triển của não bộ và thậm chí gây ra các căn bệnh nguy hiểm.


Nguồn: maytheduc