Bên cạnh những vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe thì 5 loại quả sau cũng rất giàu các chất làm trắng, giảm dầu thừa tốt cho làn da của chị em phụ nữ.
Với phụ nữ, làn da đẹp là “lợi thế” để chị em tự tin, rạng rỡ và ghi điểm nhiều hơn trong mắt mọi người xung quanh. Tuy nhiên, dưới tác động của quá trình lão hóa và môi trường làn da của chị em phụ nữ ngày càng mỏng manh và dễ gặp phải các vấn đề như thâm đen, dầu thừa,sạm nám, nếp nhăn… Điều này đòi hỏi chị em phải biết cách chăm dưỡng cũng như có chế độ ăn uống lành mạnh, giàu các dưỡng chất tốt cho làn da và sức khỏe.
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sắc đẹp trên tờ Stylecraze và Skincraft, dưới đây là 5 loại quả lành mạnh và tốt nhất cho làn da của chị em. Cần gì đầu tư bạc triệu cho các sản phẩm dưỡng da và trang điểm đắt đỏ khi ví tiền không cho phép, chị em chỉ cần bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày để làn da ngày càng trắng sáng và hạn chế dầu thừa.
1. Quả mơ
Chị em biết không, mơ là loại quả rất giàu các chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp chống lại các gốc tự do, cũng như làm chậm quá trình lão hóa da vô cùng hiệu quả. Chưa kể, quả mơ cũng rất giàu vitamin A, K và folate giúp da sáng khỏe và hồng hào. Bên cạnh đó, mơ cũng có đặc tính chống viêm, từ đó hạn chế và cải thiện các vấn đề như mụn trứng cá, giúp loại bỏ dầu thừa trên da.
Ảnh: Internet
Mẹo làm đẹp từ quả mơ:
- Với quả mơ chị em có thể ăn trực tiếp hoặc dùng làm nước ép, sinh tố uống hàng ngày.
- Thái lát mơ và đắp lên vùng da bị nám trong vòng 10 phút. Kiên trì thực hiện phương pháp này chị em sẽ thấy da được cải thiện đáng kể.
2. Quả dứa
Dứa được xem là thực phẩm vàng đối với làn da của chị em phụ nữ vì rất giàu các dưỡng chất như: chất xơ, vitamin A, C, K, folate và các khoáng chất như canxi, kali và phốt pho… Đây là những dưỡng chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp loại bỏ các tế bào da chết và đẩy nhanh quá trình chữa lành. Dứa có chứa bromelain- một loại enzyme có đặc tính chống viêm, giảm sưng và giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.
Ảnh: Internet
Mẹo làm đẹp từ quả dứa:
- Chị em có thể dùng dừa để chế biến thành nước ép dứa không đường hay ăn quả tươi.
- Trộn đều 1 muỗng canh nước ép dứa với 1 muỗng canh mật ong nguyên chất và thoa lên vùng mặt, cổ. Chị em để khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để tẩy tế bào chết cho da.
- Dùng dứa ép lấy nước sau đó dùng một chiếc mặt nạ giấy nhúng vào hỗn hợp ép dứa. Đắp mặt nạ lên mặt, thư giãn khoảng 15 phút và rửa mặt với nước sạch. Phương pháp này sẽ giúp làm mờ nám, giúp làn da thêm sáng khỏe.
3. Quả chanh
Không còn xa lạ, chanh từ lâu đã được chị em ứng dụng rất nhiều vào các quy trình làm đẹp. Trong chanh rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh nên góp phần làm trắng, thải độc, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời và tăng sắc tố. Chị em nào đang gặp phải các vấn đề như da thâm sạm, có nhiều đốm nâu, sẹo mụn thì có thể tận dụng thực phẩm này để da sáng, mịn và đồng đều màu hơn.
Ảnh: Internet
Mẹo làm đẹp từ quả chanh:
- Uống nước chanh mật ong mỗi sáng để thải độc cơ thể, giúp da sáng và đều màu hơn.
- Nghiền nát một quả chuối cùng 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ để giúp cho làn da luôn được mịn màng, trắng sáng.
- Để loại bỏ quầng thâm, chị em hãy trộn 1 thìa nước cốt chanh cùng 1 thìa sữa. Tiếp đến, thoa hỗn hợp lên vùng da và rửa sạch nhẹ nhàng sau 10 phút.
4. Đu đủ
Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin A, C, B, axit pantothenic, folate, các enzym như papain và chymopapain giúp ngăn ngừa tổn thương da và kháng khuẩn hiệu quả. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy đu đủ có thể cải thiện mụn cóc, chàm, mụn thịt và chữa lành vết thương hiệu quả.
Ảnh: Internet
Mẹo làm đẹp từ quả đu đủ:
- Tán nhuyễn đu đủ, trộn thêm sữa tươi và một ít mật ong. Sau đó thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt và cổ, để yên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Loại mặt nạ này sẽ giúp cấp ẩm, cho da thêm mềm mại, sáng khỏe và giảm vết thâm nám.
- Trộn đu đủ xay với nước cốt chanh và ¼ thìa tinh bột nghệ. Tiếp đến, thoa lên vùng da bị nám và sẹo. Rửa sạch sau 10 phút.
5. Quả bơ
Quả bơ rất giàu chất béo tốt, chất xơ và vitamin E, A, C, folate và axit pantothenic... Nhờ đó loại quả này giúp giảm tổn thương cho da, bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ tia cực tím. Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp giữ độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương.
Ảnh: Internet
Mẹo làm đẹp từ quả bơ:
- Với quả bơ chị em có thể tha hồ làm salad bơ, sinh tố…
- Xay nhuyễn 1/2 quả bơ và 4 quả dưa chuột. Để hỗn hợp trong tủ lạnh trong 1 giờ, sau đó thoa lên mắt thư giãn 5-10 phút 25 phút để giúp giảm quầng thâm và bọng mắt.
- Trộn đều bơ xay cùng với 2 muỗng canh dầu hạnh nhân. Sau đó thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên vùng da bị rạn trong và để yên trong 35 phút, rửa sạch với nước ấm. Lặp lại 2 - 3 lần một tuần để da săn chắc và làm mờ vết rạn da.
Tổng hợp
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1