Đã từ lâu nay mình không biết thể dục là gì, ban ngày thì bận rộn công việc văn phòng, chiều về thì con cái. Đợt vừa rồi mình luôn có cảm giác đau thắt vùng lưng, cổ thì mỏi, khi mình quay người lấy gì đó thì xương kêu răng rắc. Vì chủ quan và luôn bận rộn với công việc, gia đình nên mình bẵng đi đến một hôm ngủ dậy thì thấy xương cốt đau ê ẩm ngồi dậy cũng kho. Chồng mình thấy vậy bèn đưa đi khám thì bác sỹ bảo mình có triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ, lưng. Nếu để lâu dài thời gian nữa thì bệnh sẽ đau nhức khó chữa hơn. Lúc đó thấy mình lo lắng quá nên bác sỹ mới bảo nếu kết hợp chế độ ăn, uống thuốc cùng tập luyện thể thao thường xuyên thì bệnh sẽ thuyên giảm. Mình về nhà và đăng ký ngay lớp tập yoga vì bác sỹ khuyên xương mình đang bị tổn thương không nên tập mạnh mà chỉ cần tập nhẹ nhàng, từ từ kết hợp với việc thở điều hòa sinh khí sẽ tốt hơn. Mình viết bài này để chia sẻ cùng mọi người, mong rằng mọi người đừng chủ quan mà hãy thường xuyên luyện tập thể thao. VIệc tập thể thao sẽ giúp mình có sức khỏe lâu dài, khi khỏe mạnh thì ta sẽ thấy yêu đơi hơn.