Là mẹ của 2 cô con gái, tôi thấy mình cần khoẻ hơn bất cứ khi nào. Theo bạn như thế nào là khoẻ? không ốm cũng chưa phải là khoẻ? Khoẻ là không bệnh tật, khoẻ mạnh là phải khoẻ về cả sức khoẻ và tinh thần, khoẻ là phải luôn luôn tràn đầy năng lượng và với tôi khoẻ là chơi với 2 cô con gái ở độ tuổi lên 2 và lên 5 không biết mệt mỏi. ... Ú oà cái tiếng cừoi giòn tan của con gái và ông xã mỗi tiếp thêm cho tôi năng lượng sống mỗi ngày và tôi nuôi dưỡng tiếng cừoi ấy mỗi ngày, để cho tiếng cừoi ấy giòn mãi không tan
Với chế độ dinh dưỡng của bản thân tôi duy trì thêm chế độ dinh dưỡng cho cả gia đình nhỏ của tôi, với chế độ ăn tăng cường chât xơ và giảm tinh bột, vận động mõi ngày để tăng cường lượng cơ trong cơ thể, để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, để cả tôi và gia đình có 1 cơ thể thật sự săn chắc và khoẻ mạnh.
Và với vùng bụng của phụ nữ sau sinh như tôi thì tôi có 1 thói quen nhỏ luôn hóp bụng mỗi lúc tôi nghỉ ngơi hay làm việc,1 ngày tôi hóp bụng khoảng 1 h đồng hồ đó ah, vì vậy eo bụng tôi thon gọn đó ah.
Xin chia sẻ chế độ bí quyết mẹ đẹp mẹ khoẻ và cả nhà cười vui của gia đình cháu ah
salat và rau của quả luôn có mặt trogn mỗi bữa ăn
mỗi sáng thức đậy là bé yêu vươn mình để uốn mình và tập theo các bài tập nhẹ nhàng của mẹ và bé ah
và 1 tuần 2 buổi mẹ cháu theo ông nội đi tập gym ah
Và duy trì 1 chế độ ăn uống luôn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà sau những giờ tập thể thao , mẹ cháu thấy cả nhà luôn vui cười , tươi lắm, cả thể chât và tinh thần đều vô cùng sảng khoái, cái tâm hồn thật thanh thản và muốn cống hiến, làm thêm bao nhiều việc,
