Chu kỳ kinh nguyệt luôn là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ, đặc biệt với những ai đang theo dõi khả năng sinh sản. Nhiều chị em thắc mắc trứng rụng bao lâu thì có kinh và điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thời gian rụng trứng và mối liên hệ với kỳ kinh nguyệt.
Trứng rụng bao lâu thì có kinh?
Thông thường, sau khi trứng rụng, cơ thể sẽ bước vào giai đoạn hoàng thể. Nếu trứng không được thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ bong tróc và hình thành kinh nguyệt. Quá trình này thường diễn ra sau khoảng 12–16 ngày kể từ khi trứng rụng. Vì vậy, câu trả lời cho thắc mắc trứng rụng bao lâu thì có kinh chính là khoảng 2 tuần sau ngày rụng trứng.
Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian có kinh sau rụng trứng
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt
Mỗi phụ nữ có chu kỳ khác nhau, thường dao động từ 21–35 ngày. Chu kỳ càng ngắn thì khoảng thời gian từ trứng rụng đến kỳ kinh tiếp theo cũng sẽ rút ngắn.
Sức khỏe nội tiết tố
Nồng độ hormone estrogen và progesterone quyết định đến sự phát triển và bong tróc của niêm mạc tử cung. Sự mất cân bằng hormone có thể khiến kỳ kinh đến sớm hoặc muộn hơn bình thường.
Yếu tố tâm lý và lối sống
Căng thẳng, mất ngủ, thay đổi chế độ ăn uống hoặc vận động quá sức cũng ảnh hưởng đến thời điểm hành kinh sau khi trứng rụng.
Cách theo dõi ngày rụng trứng và kỳ kinh
Để biết chính xác trứng rụng bao lâu thì có kinh, chị em có thể sử dụng các phương pháp theo dõi như:
- Ghi chép chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng.
- Sử dụng que thử rụng trứng để xác định thời điểm chính xác.
- Theo dõi biểu hiện cơ thể như dịch nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể cơ bản.
Như vậy, trung bình sau khi trứng rụng khoảng 12–16 ngày thì sẽ có kinh nếu không xảy ra quá trình thụ tinh. Việc hiểu rõ chu kỳ của cơ thể không chỉ giúp chị em chủ động trong sinh hoạt hằng ngày mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản.