Những thức ăn “thần dược” kích thích mẹ dễ thụ thai, hiếm muộn cỡ nào cũng chẳng thành vấn đề!

Trước đây em được liệt vào dạng hiếm muộn đấy ạ vì lấy chồng 2 năm mà không có thai. Đi đâu ai cũng hỏi này hỏi nọ, có người vô ý vô tứ còn trêu em bị “tịt ngòi” nữa. Buồn lắm các mẹ ơi. Đã có lúc em nghĩ mình sẽ xin con nuôi hoặc ly hôn chồng quách đi cho đỡ áp lực con cái, đỡ lời ra tiếng vào.

Nhiều mẹ gặp em cứ hỏi sao hai vợ chồng không dắt nhau đi khám hiếm muộn rồi canh trứng gì gì đi. Khổ nỗi tụi em đi nát mấy cái bệnh viện nổi tiếng rồi mà ở đâu người ta cũng bảo sức khỏe hoàn toàn bình thường, chắc tại cơ địa khó có thai, từ từ thư giãn thoải mái tinh thần, ăn uống đầy đủ sẽ có, không cần thiết phải can thiệp này nọ.

Vợ chồng em cũng nghe theo, về nhà tràn trề hy vọng, cố gắng đủ thứ nhưng mèo vẫn hoàn mèo. Rồi một hôm em lướt lướt internet, thấy có một bác sĩ nổi tiếng gợi ý cách ăn uống để tăng cơ hội thụ thai. Nghĩ còn nước còn tát nên em quyết định áp dụng thử, cách này khá lành tính, an toàn, nếu chưa thể có con ngay thì cũng giúp em khỏe hơn, biết đâu mai mốt lại mau có con thì sao. Thế là em bất chấp làm theo...

Thế nhưng một chuyện không ngờ tới đã xảy ra các mẹ ạ, chỉ sau mấy tháng áp dụng, em đã bị nôn ói sấp mặt luôn! Ngày cầm que thử hiện 2 vạch đỏ choét trên tay, em còn không tin nổi là mình có bầu, cứ nghĩ que bảo quản không tốt bị hỏng rồi. Ai dè đi siêu âm bác sĩ bảo có 1 túi thai tồn tại và phát triển trong lòng tử cung, được 5 tuần, tim thai bình thường. Hai vợ chồng vỡ òa trong sung sướng, em nhớ đợt đó chồng đã nhét cái que thử 2 vạch của em vào ví ổng để làm kỉ niệm luôn á. Hiện tại em đã sinh con rồi, bé được 3,5 tháng rồi, trộm vía khỏe mạnh, đáng yêu lắm.

Dạo trước có nhiều mẹ hiếm muộn nhắn tin hỏi em về cái chế độ ăn uống để tăng cơ hội thụ thai mà em đã áp dụng như thế nào mà thần thánh vậy. Tại lúc đó em mới sinh còn mệt nên chưa thể trả lời từng người được. Nay em khỏe rồi, bèn lên đây viết cụ thể ra để càng nhiều mẹ đọc được càng tốt, các mẹ cứ áp dụng thử xem sao nha, biết đâu may mắn sẽ mỉm cười với các mẹ. Tùy cơ địa từng người, phải kiên trì, và nhất là hãy để tinh thần thoải mái nữa. Vì nếu ăn uống khoa học mà lúc nào cũng căng thẳng thì khó có thai lắm đấy.

Những thực phẩm mà em đã tích cực ăn càng nhiều càng tốt để dễ có thai đó là:

-Thực phẩm giàu Vitamin E, C, Omega-3...

Những thực phẩm giàu Vitamin E, C, Omega-3 là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi hóa. Những chất này có vai trò giúp các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh, nhất là tăng cường sự dẻo dai, sức sống và độ bền vững cho phôi thai. Ngoài ra, nó còn giúp thai nhi khỏe mạnh, giảm nguy cơ sẩy thai, sinh non.

Các mẹ cứ mua những loại thực phẩm sau ăn hằng ngày vì chúng giàu Vitamin E, C, Omege-3: cá biển, các loại trái cây có múi họ Cam, rau bó xôi, bông cải xanh, quả óc chó, ngũ cốc các loại...

-Thực phẩm chứa axit béo

Đừng tưởng cứ hễ chất béo thì có hại cho sức khỏe mà cạch mặt không chịu ăn nha các mẹ. Axit béo cực quan trọng trong hình thành và phát triển phôi thai, giúp thai làm tổ, bám chắc vào niêm mạc tử cung. Tốt cho não nữa đấy! Đó là lý do người ta khuyên mẹ muốn có bầu hãy ăn một ít đồ ăn chứa axit béo (ví dụ Omega-3 như ban đầu em có nói), chất béo không bão hòa mỗi ngày. Và trẻ nhỏ ăn dặm cũng cần ăn mỡ động vật để phát triển não và thể chất đấy ạ.

Để bổ sung axit béo này, các mẹ chỉ cần siêng ăn nhiều loại cá béo, cùi dừa, ngũ cốc chứa nhiều dầu (ví dụ: đậu phộng, mè...), những loại này cung cấp chất béo lành tính cho cơ thể. Mỡ bò mỡ lợn cũng không cấm hẳn nhưng ăn ít thôi vì có hại cho tim mạch.

-Thực phẩm giàu Vitamin B

Axit folic và vitamin B12 đã được các nhà khoa học chứng minh là giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho bào thai. Nó cũng được mọi người tin tưởng trong khả năng rút ngắn thời gian mong con ở các chị em bị hiếm muộn, và khi có thai rồi thì thai nhi có sức sống dẻo dai hơn. Sở dĩ ăn nhiều thực phẩm chứa axit folic và Vitamin B12 sẽ giúp dễ mang thai vì hai các chất này giúp mẹ có chất lượng trứng tốt, nhờ đó sau khi thụ thai phôi sẽ sống tốt, phát triển tốt, bám chắc vào thành dạ con và lớn dần lên.

Mẹ có thể bổ sung axit folic và Vitamin B12 bằng viên uống hoặc các thực phẩm như: thịt bò, cá hồi, đậu lăng, rau chân vịt, súp lơ, măng tây, dưa vàng, trứng; cua, ghẹ nghêu, cá mòi, cá ngừ, sữa chua...

-Thực phẩm giàu Vitamin D

Vitamin D có liên quan đến trứng, niêm mặc tử cung, nhau thai, đảm bảo cho quá trình rụng trứng và phát triển thành phôi được bình thường. Những mẹ có hàm lượng vitamin D trong máu thấp, thiếu vitamin D sẽ khó có thai và dễ bị sẩy thai hơn các mẹ khác. Hơn nữa, loại vi chất này còn rất tốt cho những mẹ bị đa nang buồng trứng mong muốn có thai.

Ngoài ăn uống những thực phẩm giàu Vitamin D như: dầu gan cá, trứng cá, sò, trứng, đậu nành, sữa, dăm bông...

cũng đừng quên tắm nắng hằng ngày vì việc làm này cung cấp nguồn vitamin D dễ hấp thu, dồi dào, miễn phí cho cơ thể đấy.

-Sữa và các chế phẩm từ sữa

Các khảo sát cho thấy, phụ nữ uống sữa và ăn các chế phẩm từ sữa cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ hiếm muộn hơn so với người không sử dụng. Em nhớ lúc đó mỗi ngày em đều uống 2 cốc sữa tươi thanh trùng không đường đấy ạ, cách 1 hôm lại còn ăn sữa chua, phô mai này nọ nữa.

Các mẹ cứ thoải mái uống sữa, ăn phô mai, sữa chua, váng sữa... như em nha. Không phải lo gì đâu.

Các mẹ ơi, ngoài ra, các mẹ cũng nên nhớ là hạn chế ăn mấy loại thịt có màu đỏ như thịt bò đi nha, ưu tiên ăn thịt gia cầm và cá ý. Có người còn hỏi là đang mong con có được ăn hạt đậu nành rang, uống sữa đậu nành không. Hồi đó em nhớ có đọc được thông tin là số đông mọi người vẫn ủng hộ đậu nành trong lĩnh vực giúp đỡ các bệnh nhân hiếm muộn, tuy nhiên để an toàn thì các mẹ cũng không nên sử dụng quá nhiều đậu nành hằng ngày nha. Vì dù sao cẩn thận vẫn là trên hết.

Hy vọng những chia sẻ của em trên đây sẽ giúp các mẹ sớm có tin vui nha! Tuy không phải cứ ăn vô là có thai liền nhưng biết đâu áp dụng lâu dài, cơ thể khỏe mạnh thì con yêu lại dễ về đấy ạ! Em là một minh chứng rành rành!